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几种简单实用的补肾方法,深圳桑拿提供

发表于 2019-09-17 14:23 来源:深圳按摩,深圳夜网 发布者:深圳98 评论:0 浏览:156
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关于补肾的办法有很多,可是真实有效果的办法却是很少的,吃药补肾的办法还有可能给大家的身体健康带来损害,今天深圳夜网深圳桑拿给大家介绍几个不用吃药的补肾办法,我们一起学习一下把:

1、双手搓腰

腰部为“带脉”(盘绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰,常常这样按摩能和煦肾阳、畅达气血深圳夜网深圳桑拿

2、按摩小腹

肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功用,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因而,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护效果。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向滚动按摩20次,再逆时针方向按摩20;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟深圳夜网深圳桑拿

3、每天嚼两颗板栗

肾虚的人,每天迟早各嚼服1-2颗栗子,坚持一段较长的时间,就会收到很不错的效果。

4、吃黑芝麻盐

黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长时间服用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少数食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。

以上4种方法网友们你学会了吗?上面的介绍的几种方法是有深圳夜网深圳桑拿提供,长期关注深圳夜网获得更好的养生保健小常识。


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