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深圳按摩之身体的几大穴位按摩养生

发表于 2019-09-10 15:47 来源:深圳按摩、深圳保健 发布者:深圳98 评论:0 浏览:223
适度按摩这些部位,可影响穴道,疏通经络,调和气血,缓解疲惫,以达到养生保健的目的。下面就由深圳按摩、深圳保健具体讲解一下:

人体有几大养生穴位,常常敲打按摩,能收到奇特成效。适度按摩这些部位,可影响穴道,疏通经络,调和气血,缓解疲惫,以达到养生保健的目的。下面就由深圳按摩深圳保健具体讲解一下:

按眼窝,安神缓头痛

眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴道,通过按摩可减低眼压,缓解眼部疲惫,进步眼部机能,对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有显着改进作用。

按摩这些穴道还能冷静安神、改进头痛,也可延缓眼周皮肤衰老,预防皱纹呈现。深圳按摩深圳保健提供

轻闭双目,用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次,也可在相应穴道处轻按压约1分钟,安神止痛的效果更佳。

按颈窝,缓解咽部不适

颈窝坐落喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴地点,为任脉穴道,坐落颈结喉下四寸,胸骨上窝正中,具有宽膈和胃、降逆调气的作用。

影响颈窝可改进咽喉不适、咳嗽气喘、厌恶呃逆等症状。

可用拇指或食指按压颈窝,并向内下方缓慢均匀用力,或画圈按揉,一起作吞咽动作,约一分钟左右,自觉部分酸重感及烦闷感停止。

揉腋窝,宽胸宁神

腋窝顶端动脉搏动处为极泉穴,针灸或按摩该穴,有宽胸宁神的成效,对防治循环系统及神经系统疾病有益,如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。

将四指并拢置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交流一次,共按摩100~200次。深圳按摩深圳保健提供

也可按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚按极泉穴,反复揉压直至呈现酸、麻、热的感觉,一般需求3~5分钟。

敲打肘窝,清热通络

肘窝坐落肘关节前面,是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所,散布着曲池、曲泽、尺泽等穴道。

当血液中代谢产品过多时,血液黏稠度添加,经脉气血易滞留在肘关节,经络不通,引起心火肺热亢盛,会呈现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等证。

按摩肘窝的穴道可疏通经络气血,清热祛湿,安神利咽。将四指并拢,力度由轻到重,再由重到轻地接连敲打左右两边数次,敲打时要注意节奏。

也可轻轻按揉部分穴道,以感觉肘部轻轻发热、酸胀为宜。

捋按腰窝,调气血

腰窝便是腰部脊柱左右凹陷处,两边散布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴,背俞穴属于足太阳膀胱经穴,是脏腑之气输注之处,受到历代摄生按摩的推崇。

常按摩腰窝可和谐经络气血,调和脏腑。按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。深圳按摩深圳保健提供

搓擦腘窝,缓解腰背痛

腘窝便是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,腘窝正中穴道为委中穴。

中医针灸按摩中考究“腰背委中求”,意思是医治腰背酸痛、下肢关节伸屈晦气,委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴道,均为医治腰背酸疼的穴道。

把手掌搓热,来回搓擦两边腘窝,间断按压穴道,也是以部分发热、酸胀为宜,不但可缓解腰背下肢关节疼痛,屈伸晦气,还可加强人体的护卫作用,增强免疫力。

推搓脚窝,精力旺

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴,坐落足底部,蜷足时足前部凹陷处。这个穴道是肾经经脉的第一穴,在人体摄生、防病、治病、保健等均有重要作用。

用按摩方法推搓、敲打涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。


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